非吃不可越吃越瘦的秘诀

★油脂

point体脂肪跟皮脂一样，想要清除它，用油就对了。

想要清理皮脂就要用卸妆油或卸妆产品，以油溶油的道理是肯定ok的。同理可证，要清掉体内的脂肪，“用油嘛也通”。重点是，要摄取好的油分，才能调整血液中的胆固醇，把体内的脂肪转成能量散发出去。

不过并非所有的油都是好油，好的油是指含有不饱和脂肪酸，epa，dha等等的物质，还要是没有经过加工手续的新鲜油。另外紫苏油，亚麻仁油，橄榄油等等也都是很好的油。

油在经过加热后都会变酸，最好是把油变成调味料来食用，建议摄取量是一天两小杯，这对消解便秘和抗氧化，以及女性贺尔蒙的优质化，都有很好的效果哦。