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多喝5款减肥粥轻松解决腹部肥胖

导读：材料鲜葵菜100大米50g做法将鲜葵菜清洗干净之后切细，大米淘净加清水适量煮成粥，等到熟了的时候再放入葵菜，也可加入适量食盐。

多喝5款减肥粥轻松解决腹部肥胖

材料黑芝麻适量，粳米100克

做法先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式。将清洗干净的芝麻晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥食用便可。

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