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多吃4种颜色水果让你一月速瘦20斤

导读:黄色水果瘦身代表柠檬香蕉柚子黄梨柠檬所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质,能促进新陈代谢。

多吃4种颜色水果让你一月速瘦20斤

番石榴含丰富维他命c,性质温和,有助肠脏蠕动,排出毒素及脂肪,更有平衡血糖及增强消化能力的作用。

紫色水果

瘦身代表葡萄、黑莓、蓝莓、李子

葡萄含有丰富的维生素,能促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,防止胆固醇堆积。

黑莓、蓝莓含有丰富的膳食纤维和维生素c,能帮助通便排肠毒,降低血脂含量。

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,多吃李子能促进消化,增加食欲,改善便秘。

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