多吃4种颜色水果让你一月速瘦20斤

番石榴含丰富维他命c，性质温和，有助肠脏蠕动，排出毒素及脂肪，更有平衡血糖及增强消化能力的作用。

紫色水果

瘦身代表葡萄、黑莓、蓝莓、李子

葡萄含有丰富的维生素，能促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，防止胆固醇堆积。

黑莓、蓝莓含有丰富的膳食纤维和维生素c，能帮助通便排肠毒，降低血脂含量。

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，多吃李子能促进消化，增加食欲，改善便秘。