豆腐干+稀粥减重8斤
导读：5年来，他一直坚持服用降压药，但多年研究肾内科的朱专家深知药物都是通过肝脏肾脏来排泄的，多吃药乱吃药对身体总不好。
另外，休息时不要只看电视，加强运动同样很重要。朱专家就坚持每天1小时步行。上下班各步行20分钟，晚饭后小区里再步行20分钟。
此外，还要坚持每年一次体检，定期查血常规、尿常规等。轻松减肥不妨试试。
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另外，休息时不要只看电视，加强运动同样很重要。朱专家就坚持每天1小时步行。上下班各步行20分钟，晚饭后小区里再步行20分钟。
此外，还要坚持每年一次体检，定期查血常规、尿常规等。轻松减肥不妨试试。
