一般而言,减肥已经不是那些“健身达人”的唯一目的了。保持体形,塑造优美肌肉线条是这个阶段的健身者最大诉求。此时,维生素变成了他们的好朋友。在强度较高的体能练习中,体内会产生大量氧自由基,而维生素e对保护受损细胞、减少体内氧自由基有重要意义。如果你想在健身中使肌肉细胞受到最小程度的损害,获得最大限度的恢复,那么,维生素e必不可少。
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