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冬瓜瘦身餐吃出窈窕身材

导读:炸冬瓜排原料冬瓜300克咸面包屑100克味椒盐(超市有售)鸡蛋1个精盐3克料酒3克味精2克胡椒粉2克花生油1000克(约耗100克)。

冬瓜瘦身餐吃出窈窕身材

冬瓜有减肥效果,也许大家都知道,美味的冬瓜减肥食谱。让你减肥的同时还能享受美味。一箭双雕的事情不是每天都有的哦。

炸冬瓜排

原料冬瓜300克、咸包屑100克、味椒盐(超市有售)、鸡蛋1个、精盐3克、料酒3克、味精2克、胡椒粉2克、花生油1000克(约耗100克)。

做法1、将冬瓜去皮、瓤,切成6厘米长、2厘米宽、厚约0.25厘米的长方片,下作料腌渍后,逐片放入干淀粉中拍粉,再放入鸡蛋碗内沾匀蛋液,沾上面包屑备用。2、锅内放油,至六、七成热时,下入冬瓜排炸成金黄色浮起时即可出锅,趁热撒上味椒盐,装盘即成。

特点香酥鲜嫩,颜色金黄。

功效提示冬瓜中含有丙醇二酸,对防止人体发肥具有重要意义。此菜入口香酥,一改以往冬瓜菜软糯的口感,实为一道开胃增食欲,又可减肥去脂的美味。

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