冬季6个狂吃不胖的饮食贴士

3.让你的饮食计划更人性化

当然慢慢少量的吃，并不是说要不吃东西。很多人制定非常严格的饮食计划，也是最终坚持不下来的主要原因。特别是在食欲旺盛的冬天，如果太过于限制自己的饮食，往往就是身体撒娇的导因。其实，冬天需要消耗更多的热量，大可不必像夏天那样把热量控制在低范围内了，可以制定更有弹性的计划，也会让自己不会克制的那么艰苦（当然要注意的是，并不是说完全放开来吃，这样身体一定会发胖的哦）。

下面介绍几种好吃又低卡的菜，你也可以试一试~查看更多菜谱食材

牛奶-240ml，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100克做法

1）将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用。

2）用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状。

3）将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可。