调理月经先辨自身体质

看月经辩体质依体质调月经

a、气滞血瘀型

或先或后，量多少不定

表现月经提前或推后，量多少不定，行而不畅，血色紫黯有块，血块排出则疼痛减轻。经前或行经初期小腹胀痛拒按，部分人甚至闭经、崩漏（量多如注或漏下不止）、不孕。

常伴有经前乳房胀痛、胸胁不舒、小腹胀痛或刺痛（疼痛部位固定不移），精神抑郁或烦躁易怒，舌黯红、苔薄白、脉弦。

调经

“气滞血瘀型多由肝气郁结导致气血运行不畅。”出现这种情况很多时候是因为生活、工作压力大，心情不舒畅所致。

此类型的月经不调人群首要调节心情，保持愉快心境，有助于缓解症状。

在经前可以用行气化瘀的药物调理。经期血块多、腹痛的人群，经前经期可以适当用丹参或田七煲瘦肉，或者用益母草煮鸡蛋或瘦肉食疗方有助减轻腹痛、减少血块。

月经后以滋阴补肾健脾为主，适当采用百合、麦冬、合欢花、浮小麦、砂仁等煲瘦肉食疗。