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调理月经先辨自身体质

导读:调月经先辩自身体质经期常常感到手脚冰冷用热水袋热敷会感到舒服,经期后感到贫血身体虚弱……许多女性来月经时都会出现上述的感受。

调理月经先辨自身体质

b、血热型

月经提前,量多或延长

表现月经提前、量多或经期延长。经色鲜红,质稠,有血块。

经前/经期小腹灼痛,痛连腰骶,或平时小腹疼痛,白带量多、色黄、质稠、臭秽。实热者常伴有言语高声大气、面红目赤、口舌生疮、口干口渴欲冷饮、便秘、尿短赤、舌红苔黄厚腻、脉数等症状。虚热者常伴有潮热、盗汗、失眠、多梦、腰膝酸软、口干咽燥、便秘、舌红少苔、脉细数等表现。

调经

饮食应当少燥热,所谓热能动血,经后可以适当补充凉血的食材。比如沙参或麦冬煲水鱼或老鸭,或炖兔肉吃达到滋阴润燥的作用。

燥热情况严重的,可以用生地黄、土茯苓等煲汤。

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