调理月经先辨自身体质

c、气血虚弱型（血虚）

月经延迟，月经量少

表现月经延迟、月经量少。色淡、质清稀、无血块。经净后小腹隐隐作痛，喜温喜按或小腹及阴部空坠不适，婚久不孕或反复自然流产。常伴有神疲乏力、倦怠懒言、声低气弱、心悸气短、面色苍白、爪甲不华的表现。舌质淡，苔薄白，脉细弱。

调经

经期后宜补血调经，可以早晚吃2-3颗红枣，多吃黑芝麻、炖服阿胶（应当月经干净后再进补）。

体质偏热的人吃阿胶时可以适当加入冰糖，避免过于燥热，或者用首乌黄精炖瘦肉。

d、肾气亏损型

月经延迟或先后不定、经量少

表现月经延迟或先后不定期，经量少，出现崩漏甚至闭经。经色淡黯或淡红、质稀薄。经期或经后1-2天小腹绵绵作痛，伴腰骶酸痛。带下量多、质稀。

面色晦黯、头晕耳鸣、腰酸腿软、小便频数、性欲淡漠。其中，肾气虚者多伴有脸色苍白、易出汗、气短懒言。肾阴虚者多伴有潮热出汗、面色潮红。肾阳虚者多怕冷、口淡。