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调理月经先辨自身体质

导读:调月经先辩自身体质经期常常感到手脚冰冷用热水袋热敷会感到舒服,经期后感到贫血身体虚弱……许多女性来月经时都会出现上述的感受。

调理月经先辨自身体质

c、气血虚弱型(血虚)

月经延迟,月经量少

表现月经延迟、月经量少。色淡、质清稀、无血块。经净后小腹隐隐作痛,喜温喜按或小腹及阴部空坠不适,婚久不孕或反复自然流产。常伴有神疲乏力、倦怠懒言、声低气弱、心悸气短、面色苍白、爪甲不华的表现。舌质淡,苔薄白,脉细弱。

调经

经期后宜补血调经,可以早晚吃2-3颗红枣,多吃黑芝麻、炖服阿胶(应当月经干净后再进补)。

体质偏热的人吃阿胶时可以适当加入冰糖,避免过于燥热,或者用首乌黄精炖瘦肉。

d、肾气亏损型

月经延迟或先后不定、经量少

表现月经延迟或先后不定期,经量少,出现崩漏甚至闭经。经色淡黯或淡红、质稀薄。经期或经后1-2天小腹绵绵作痛,伴腰骶酸痛。带下量多、质稀。

面色晦黯、头晕耳鸣、腰酸腿软、小便频数、性欲淡漠。其中,肾气虚者多伴有脸色苍白、易出汗、气短懒言。肾阴虚者多伴有潮热出汗、面色潮红。肾阳虚者多怕冷、口淡。

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