调经
肾气虚者经期不宜补,要注重经后补生气,可以炖高丽参,或用黄芪、党参炖鲈鱼、淮山、鹌鹑等。注意,阴虚火旺的人群不适合吃太多高丽参、黄芪、党参,可以改用西洋参或太子参食疗。
肾阴虚者要注重经后滋阴补肾。不要食用太多上火的食物,可以用沙参、麦冬、玉竹、枸杞子等煲水鱼汤或老鸭汤,适当进食雪蛤、花胶等。
肾阳虚者旨在补肾壮阳。可以多食用核桃,用肉松茸煲鸡汤,鹿茸、高丽参等都是较好的补肾药物。
e、血寒型
月经延迟月经量少
表现实寒者月经延迟、量少有块、月经色黯。经前/经期小腹冷痛,得温痛减。多有经期冒雨涉水、感受风寒或饮食生冷病史。舌淡暗、苔薄白、脉紧。
虚寒者(宫寒)月经延迟、量少、色淡、质稀无块,婚久不孕或易流产。伴有四肢不温,下腹或腰间冷痛不适。完谷不化,纳呆倦怠,大便溏薄。或头晕耳鸣,眼眶或唇周黧黑,腰膝酸软,性欲低下,夜尿或小便清长等。舌淡红,苔薄白,脉沉细弱。