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调理月经先辨自身体质

导读:调月经先辩自身体质经期常常感到手脚冰冷用热水袋热敷会感到舒服,经期后感到贫血身体虚弱……许多女性来月经时都会出现上述的感受。

调理月经先辨自身体质

调经

实寒者应少吃生冷、注重保暖。月经量过少来月经时可以服用红糖姜汁,用姜水泡脚,艾灸三阴交、关元穴也有一定的缓解作用。

虚寒者经后可用艾叶煲鸡或当归生姜煲羊肉。

f、痰湿型

月经量少甚至闭经

表现月经后期甚至闭经、量少、点滴即止。经色淡,带下量多,色白质粘无臭,婚久不孕。伴有形体肥胖,多毛、面部痤疮、毛孔粗大。头晕心悸,胸闷、胃纳差或恶心欲呕,面目虚浮或面色萎黄无光泽。舌淡,苔白腻,脉滑。调经

可以适当食用祛痰化湿的食疗方,例如经期后可进食陈皮、茯苓、砂仁,扁豆等煮水或煲瘦肉。

月经期一般不煲汤,进补以经后为宜。

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