单车促你快速减脂

如果特地为了减肥而骑车，您可以规定好每次的骑行距离，中速骑行30分钟以上，这样的骑行叫做有氧性骑行法。下班了，不限时间，不限速度，您还可以来个自由骑行。

它的主要目的是放松肌肉，放松呼吸，放松神经，起到缓解身心疲劳的作用。

“最后一个问题，如果遇到这样上坡的路您会怎么办？我可是骑上来的，这啊叫强度骑行法。不过在过街天桥，地下通道这样的地方您啊还是下车步行，毕竟安全第一吗。”

服务提示

因为山地车轮胎比较粗，起行稳当，而且减震前叉让人感觉舒适，所以老年人应选择这类自行车。