食疗也有助于缓解痛经症状,褚了几个食疗方取焦山楂30克、川芎30克、红糖50克,将药物混合研细末,再与红糖调匀,每次15克,白开水送服,日服3次。还可煮姜艾薏苡仁粥干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化淤、散寒、除湿及润肤功效,适用于寒湿凝滞型痛经。
褚玉霞专家提醒痛经女性要注意经期、产后卫生。经期要注意保暖,避免受寒饮冷,保持心情愉快。同时,避免行经期间剧烈运动和过重的体力劳动。
现场读者争相提问
讲座结束后,现场读者仍然意犹未尽,一些读者把问题写在纸条上,由会务组转交给褚专家,请她解答,我们这里摘录一二