达人示范3个超有效的瘦腹动作
导读：第一招这招应该大家抬脚的时候都会顺便做吧？我平常抬脚的时候都会顺便来个几下，让肚子也不至于太松(减肥后的人都有这样的困扰)。所以首先，抬脚动作预备。
第三招
很简单又很轻松的一招
双脚弓起来要与肩同宽唷。
之后再把身体也一起抬起来
这招的点是看能撑的多久。因为完全要用腹部的力量支撑住，而且这招还可以顺便夹屁股。
这三招都是我会边看电视边做的，广告时间是非常好运动的时候唷。
一段广告时间大约五分钟，一个小时的节目大约有五段（一小时下来就运动25分钟噜）。
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