达人减肥食谱三天就瘦

下面是减肥达人的一套减肥食谱，据说很有效，大家可以试试哦。

对于非常好吃的眉儿来说，控制好体重是很重要地。如果一段时间疏忽大意了，看到磅秤的指针可恶地多打了几个小格，我就不得不实行以下的减肥食谱了。

第一天

早餐，白水煮青豌豆粒一小碗，加小小一点盐。午餐，牛扒一份，要五成熟，不吃任何配菜（包括蔬菜和土豆）。晚餐，两个苹果（个儿稍微大点儿哦）。晚上，一杯脱脂酸奶。

第二天

早餐，无糖豆浆一杯，一个苹果。午餐，依然是牛排，吃一个生番茄。晚餐，两个苹果。晚上，一杯脱脂酸奶。

第三天

早餐，牛奶煮麦片一杯（要慢煮的麦片，不要速溶的）。午餐，牛排一份，生西芹沾无糖番茄酱两段。晚餐，两个苹果。晚上，无糖鲜榨橙汁一杯。