下面是减肥达人的一套减肥食谱,据说很有效,大家可以试试哦。
对于非常好吃的眉儿来说,控制好体重是很重要地。如果一段时间疏忽大意了,看到磅秤的指针可恶地多打了几个小格,我就不得不实行以下的减肥食谱了。
第一天
早餐,白水煮青豌豆粒一小碗,加小小一点盐。午餐,牛扒一份,要五成熟,不吃任何配菜(包括蔬菜和土豆)。晚餐,两个苹果(个儿稍微大点儿哦)。晚上,一杯脱脂酸奶。
第二天
早餐,无糖豆浆一杯,一个苹果。午餐,依然是牛排,吃一个生番茄。晚餐,两个苹果。晚上,一杯脱脂酸奶。
第三天
早餐,牛奶煮麦片一杯(要慢煮的麦片,不要速溶的)。午餐,牛排一份,生西芹沾无糖番茄酱两段。晚餐,两个苹果。晚上,无糖鲜榨橙汁一杯。