戳穿9大健康减肥食物的假面具

聪明替代豆奶和低脂牛奶

它们可以将卡路里降到最低，并且它们的味道富含鲜奶味道，口感滋润，可以跟冰淇淋媲美。

加分点含有丰富的纤维，可以消灭人体的细菌含量，帮助身体吸收钙和铁。

2、菠菜卷含有色素添加剂

菠菜卷

看起来很健康而且对你的身体有益是吗?但是菠菜卷是由精细面粉制成的哦，表面诱人的绿色多半是由色素添加剂造成的。菠菜卷并不能称得上是蔬菜食物，因为它不含有维生素a和维生素c。

聪明替代100%全麦面包

选择全麦面包吧，你可以留意下面包的食物标签，标明是100%全麦的面包是最好的选择。

加分点可以有效减少患心脏病和糖尿病的几率，身体更加强健。