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女性经期慎防的不良习惯

导读:坐浴有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。

女性经期慎防的不良习惯

女性经期必须保持良好的卫生习惯,注意清洁,防止致病菌的侵袭,杜绝传染源,并注意休息,不熬夜,保持情绪放松,加强体育锻炼,增强体质,预防妇科炎症的发生,做一个清爽的女人。

1、情绪激动

经期情绪激动,抑郁愤怒常使气滞,进而导致月经后期、痛经、闭经等。

2、过于劳累

经期要注意合理安排作息时间。太过劳累,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

3、饮浓

经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

4、营养不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

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