春天最滋补女人的1大食物

食谱推荐盖烧小蘑菇

主料口蘑

辅料小白菜、肉馅、葱姜丝、红椒

调料盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、泡辣椒酱

烹制方法

1、将口蘑切片，过开水焯烫捞出，小白菜洗净切段备用。

2、坐锅点火倒油，将小白菜放入翻炒，加盐、白糖炒熟，加味精出锅装入盘中，锅中再加少许油，下入肉馅炒散，加葱姜、泡辣椒酱、口蘑翻炒均匀，放入酱油、盐、白糖调味，加入红椒，水淀粉勾芡，加味精出锅，放在小白菜上即可。

特点鲜咸微辣，营养丰富。

9、西兰花

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。