初秋宜吃蜂蜜减肥排毒降燥甜蜜瘦身

1.清新蜂蜜绿豆汤

材料蜂蜜一杯、绿豆50克、水2000毫升。

做法将50克绿豆和2000毫升水一起煲，烧到锅里的水剩下1500毫升时，熄火。等到绿豆水的热度变温后加入蜂蜜。过滤掉绿豆只喝汤即可。每个星期喝两到三次为佳。

2.甜味蜂蜜萝卜汤

材料白萝卜一条、蜂蜜150克。

做法将白萝卜切丁，加入沸水中煮沸然后捞出，晾晒半天。放入锅里然后加入蜂蜜，用小火煮沸调匀，放凉后即可食用。

3.鲜百合蜂蜜

材料鲜百合50克、蜂蜜1到2汤匙。

做法将百合放在碗里，然后加入蜂蜜搅拌均匀，然后蒸熟，在睡觉前吃可以改善失眠。