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吃早餐走步法全面消灭脂肪

导读:当然,消耗能量并非机械靠走步,该方案还换算拖地板8分钟照看孩子13分钟站着讲课20分钟烫衣物15分钟等做家务和工作项目消耗的能量相当于中速走1千步消耗的能量。

吃早餐走步法全面消灭脂肪

常见高能高脂食品的能量计步食物名称(g)

食物名称(g)能量(kc)活动量(千步)

油条(100)423.813.5

薯条(102)3049.7

冰激凌(85)1795.7

鸡腿汉堡(196)56818.2

比萨饼(100)2357.5

老北京鸡肉卷(180)455.414.6

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