吃早餐走步法全面消灭脂肪
导读：当然，消耗能量并非机械靠走步，该方案还换算拖地板8分钟照看孩子13分钟站着讲课20分钟烫衣物15分钟等做家务和工作项目消耗的能量相当于中速走1千步消耗的能量。
常见高能高脂食品的能量计步食物名称（g）
食物名称（g）能量（kc）活动量（千步）
油条（100）423.813.5
薯条（102）3049.7
冰激凌（85）1795.7
鸡腿汉堡（196）56818.2
比萨饼（100）2357.5
老北京鸡肉卷（180）455.414.6
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