赤白黄绿黑五色饮食具有防癌功效

4、绿色饮食

绿叶蔬菜和瓜果，主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、绿豆、绿茶等绿色食物都含有大量的纤维素，能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病率。

另外，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡，更大程度上预防癌症的发生。5、黑色饮食

乌鸡、甲鱼、墨鱼、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等黑色食品不但营养丰富，且多有补肾、防衰老，保健益寿、防病治病，预防癌症。