吃甜食解经痛无根据过量还会发胖

中医师陈俊如表示，其实透过正确的按摩、热敷穴位，可达到舒缓经痛的功效。她举例，按摩位于手掌的合谷穴，以及肚脐下方的气海穴、关元穴，或热敷腰部后方的肾俞、气海俞、关元俞，以及足部的三阴交等穴位，都可达到畅通气血，舒缓经痛等身体不适症状。

陈医师也建议，经痛时可做猫式伸展操，将身体呈俯卧面向地面的姿势，以双手与双膝支撑身体，慢慢将背部与腹部靠近地面，使下背部向下弯曲，维持姿势数秒，再将背部向上弓起，维持姿势数秒，可达到舒缓腹部肌肉痉挛的功效。