吃甜食解经痛无根据过量还会发胖

不少女性每到生理期时，就容易有腹痛、腰酸、头晕目眩等问题发生，中华职棒兄弟象队的啦啦队「象漾女孩」成员廷廷也有经痛的困扰，起初她误信网路偏方，以为吃甜食可舒缓经痛，且生理期吃甜点不会变胖，没想到无助改善经痛症状，体重反而胖了2公斤，让她大呼得不偿失。

吃甜食解经痛无根据解痛效果不一

中医师陈俊如指出，坊间流传吃甜食减轻症状的说法，其实并无科学根据，虽然摄取巧克力、热可可等甜食，可让血糖急速上升，达到心情愉悦的安慰作用，但对于减轻疼痛的效果则因人而异。

「象漾女孩」成员廷廷便指出，从前以为经期实大吃甜食也不会发胖，所以曾试过吃巧克力、喝黑糖水及桂圆红枣茶等方法缓解经痛，没想到不仅效果不彰，还让她变胖2公斤，现在多利用按摩、热敷穴位舒缓，经痛才真正得到改善。

缓解经痛穴位按摩+热敷有效从中医的角度来看，女性会出现经痛，通常体质较为偏寒，应少吃冰品，生理期间更应忌食寒凉生冷及刺激性的食物，如冰品、冷饮、瓜类等，以免子宫收缩导致疼痛加剧，可多喝姜汤、黄耆当归、川芎、白芍及熟地，补气活血，畅通月经不顺。