吃火锅不发胖的饮食减肥方法

火锅的最佳搭配饮料

吃火锅是件热闹的事情，最讲究的是大家一起团团坐，吃出那个氛围来，这种情况下饮料可不能少，要不然气氛会大打折扣呢。

碳酸饮料虽然营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，而且糖分含量比较低的碳酸饮料对减肥还有很大的帮助作用呢。

果汁饮料含有丰富的有机酸，既可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但如果买现成的果汁由于糖分含量比较高，很可能导致热量飙升哦。

乳品和植物蛋白饮料如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等可以促进消化，是怕胖mm的绝好选择。

酒类吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃，不过不要贪杯哦。