成功减肥的15个小贴士

减肥贴士no.10多在你的厨房里储备一些健康的方便食品

有那些简便易做的方便食品在厨房里，你在5分钟或者10分钟就能做一顿美味的晚餐，会减少你叫外卖的可能性。

那么萨斯自己的厨房里又有哪些东西呢?

94%的无脂微波炉靠爆米花（没杯热量仅为20—25卡路里，不到两分钟就可以做成）

冷冻蔬菜

袋装的已洗净的绿色蔬菜

罐装的切好的土豆丁

罐装的大豆

全谷食物或三明治

已烤熟的鸡排

几小袋糙米

减肥贴士no.11在饭店里吃小碗

饭店的美食都很诱人，但是如果你想减肥，那么最好点小孩的分量。或者拿一个小一点的盘子。吃了一小碗吃了一大碗，虽然都是一碗，但是有本质上的区别。

减肥贴士no.12在适当的时间吃适当的水果

有的人天生不喜欢吃水果蔬菜，很有可能是因为他们没有在适当的季节吃。只有吃时令水果和蔬菜才是最好的，因为时令水果蔬菜最自然最美味。

减肥贴士no.13把你餐盘中的淀粉换成蔬菜