超强居家五周排毒瘦身计划

麦片（糖分低，膳食纤维丰富）。

绿茶（其中的茶多酚能激活体内酶的活性，利于解毒和促进糖代谢）。

代糖（一种人工甘味剂，由葡萄糖和其他成分制成，易于消化）。

蜂蜜（可以促进新陈代谢，消除体内垃圾）。

芝麻油（以芝麻为原料的食用植物油，极易被身体消化吸收）。

香醋（富含人体必需的10多种氨基酸，能够显着缓解便秘）。

矿泉水（含有丰富钙质）。

●自制排毒汤

餐前先喝上一碗，正式用餐时可按需要随意地喝。

做法先准备半棵卷心菜、6根胡萝卜、2个甜椒、1棵芹菜、8个土豆（去皮的）、1根香芹、2瓣大蒜、6个洋葱。一一洗净，然后将3升左右的纯水煮沸，再把所有这些蔬菜全部倒进去烧熟，即可食用。

提示假如担心喝多了会胃胀的话，建议适当服用消食片，以助消化。

●随身携带1瓶绿茶（最好装在保温杯中）、1支止饿口腔喷雾。