超轻松拉抻减肥法

拉伸使你轻松面对减肥

众所周知，运动是减肥的最有效方法，可还是有众多的mm不愿参与到运动中来，为什么?答案很简单。

根据美国bally健身俱乐部前高级私人减肥教练金山的解释大家都知道运动有益身体健康和减肥，但之所以女性朋友不愿参与的主要原因之一是没有体验到运动的乐趣，在运动中没有找到放松舒畅的感觉。

那么如何让大家获得运动的乐趣从而达到减肥呢?秀体体重管理中心金山（blog）教你用简单拉抻加速瘦身。你也可以加入“减肥美体博客圈”讨论有关瘦身的问题。

放松与热身有同样的作用，在运动中，血液循环加快，血液的量也增加了，特别是在四肢的部分。如果马上停止运动，血液会囤积在下肢而给心脏造成多余的负担，同时也会因为血液挤压在四肢而导致这些部位更容易发胖。

同时，拉伸会使身体平衡，使身体匀称好看。比如说你的大腿前面的肌肉很强而后面的肌肉比较弱的话，使用强侧肌肉的机会就更多一些，而大腿后面的肌肉会比较容易紧张甚至受伤。长期以往，就会导致身体不平衡，缺乏美感。