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超效酸奶混搭减肥方法一月轻松减掉12斤

导读:酸奶减肥小常识对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖,酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。

超效酸奶混搭减肥方法一月轻松减掉12斤

提示调配饮品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。还有很好的丰胸效果。

3、酸奶燕麦减肥法

材料酸奶200ml、燕麦粥1碗

用法搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。

提示燕麦含有丰富的b族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益。

4、酸奶红糖减肥法

材料酸奶1杯,红糖2g

用法搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天2一3次。

提示红糖有利尿作用,配合酸奶能促进肠道消化,三餐还可正常吃。

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