练习呼啦圈的时间一般至少要坚持在半个小时以上,每周练习四到五天,每天一到两次。因为过多的练习容易让肥胖出现反弹,一旦停止运动赘肉就会立刻找上门来。而练习的频率太低或者时间不足的话,燃脂的效果也微乎其微,所以掌握正确的练习时间非常重要。
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