饼干
这么高热量的东西一定要慎重选择哦。饼干种类感觉最多了,去了超市就是n多款,通常都觉得夹心饼干的热量最高,其实若再留意一下成分标签,机会发现热量最高的竟然是普通的饼干啊。。而热量低的就是全麦饼干了,买面包也是一样哦,最好都挑选全麦的,多吃了也不用太担心,但也不要老多吃啊。
胖的原因多数都是因为爱吃,所以节食都会是大家减肥的首选。但不一定节食就有效果,并且反弹的机会也很大,吃东西其实也可以减肥哦,营养师也推荐的维生素、酵素减肥,又健康又轻松。如果懒得去买这些,就用同功效的食物代替吧。我找到了几种可以有利于减肥的食物
vb可以预防肥胖
推荐食物香蕉、动物肝脏、坚果、香菇等菌类食物。