超强窝家宅女的精品减肥法大收集

饼干

这么高热量的东西一定要慎重选择哦。饼干种类感觉最多了，去了超市就是n多款，通常都觉得夹心饼干的热量最高，其实若再留意一下成分标签，机会发现热量最高的竟然是普通的饼干啊。。而热量低的就是全麦饼干了，买面包也是一样哦，最好都挑选全麦的，多吃了也不用太担心，但也不要老多吃啊。

胖的原因多数都是因为爱吃，所以节食都会是大家减肥的首选。但不一定节食就有效果，并且反弹的机会也很大，吃东西其实也可以减肥哦，营养师也推荐的维生素、酵素减肥，又健康又轻松。如果懒得去买这些，就用同功效的食物代替吧。我找到了几种可以有利于减肥的食物

vb可以预防肥胖

推荐食物香蕉、动物肝脏、坚果、香菇等菌类食物。