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超强窝家宅女的精品减肥法大收集

导读:买了一大堆食物后,又会忍不住都想尝一下,因此食物的摆放也不要忽视,不要把食物放在触手可及,和视野最易触及范围,降低实用次数。

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推荐指数★★★★☆

作用原理b族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

推荐理由维生素b族是促进新成代谢的好手,配合营养食物一起效果更佳。对于经常便秘、肚腩肥胖者效果非常显著。

vc也可以燃消脂肪

推荐食物樱桃、辣椒、橙子、草莓、猕猴桃等。

推荐指数★★★★☆

作用原理vc能改善脂肪和类脂的代谢脂,血中的维他命c浓度越高,体脂肪通常越低。

推荐理由vc对体内脂肪和类脂尤其是胆固醇的代谢相关,不仅能减肥还对健康有益。曾有案例,医生就在给减肥病人的处方中多加1公克的维他命c,结果患者平均1个月多减1公斤。

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