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长期作战低热量减肥食谱

导读:搭配一早餐茶叶蛋一个(80卡),优酪乳一杯(160卡)。午餐米饭一碗(160卡),热狗一根(240卡),冲泡式杯汤一碗(40卡),紫菜汤或玉米浓汤(80卡)。

长期作战低热量减肥食谱

搭配三

早餐美极好粥一杯(200卡),肉松一匙(80卡)。

午餐泡面一碗(320卡),茶叶蛋一个(80卡)。

晚餐水饺十个(400卡),健怡可乐一罐(20卡)。苹果派半个(160卡)。葡萄一中串(80卡)。总热量1340卡

原理降低饮食中的水化合物,来达到降低体重的目的。照食谱看来,内容相当丰盛。因为并无将热量降至太低,可以长期使用。注意事项应学会如何利用替代食物。

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