搭配三
早餐美极好粥一杯(200卡),肉松一匙(80卡)。
午餐泡面一碗(320卡),茶叶蛋一个(80卡)。
晚餐水饺十个(400卡),健怡可乐一罐(20卡)。苹果派半个(160卡)。葡萄一中串(80卡)。总热量1340卡
原理降低饮食中的水化合物,来达到降低体重的目的。照食谱看来,内容相当丰盛。因为并无将热量降至太低,可以长期使用。注意事项应学会如何利用替代食物。
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