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餐前7秒背部拉伸神奇瘦身法

导读:推荐给脂肪易燃烧掉mm们第完成胸腹部深呼吸背部舒展后,使胸部和腹部的呼吸系统自觉被调动,由此促进内脏器官的活动,呼吸功能得到提高后,新陈代谢自然得到改善。

餐前7秒背部拉伸神奇瘦身法

防止老龄化

背部拉伸后,肌肉承担起促进生长激素分泌的任务。而生长激素起到提高皮下组织水分含量的作用,进而使肌肤保持年轻拉。

预防和缓和肩酸腰痛

背部得到伸展后,使肌肉更加灵活,从而加速血液循环,肩酸腰痛得到明显改善。并且,坚持每日锻炼的话还可以预防肩酸腰痛。

怕冷症得到改善

肌肉增多使得热生产力得到提什,从而使身体更加抗寒。

消除便秘

腹部呼吸使与胸腔之间的横膈膜更加活跃,起到了内脏的按摩效果。通过刺激肠胃和肝脏,消除便秘。

减轻压力

通过背部的拉伸,自律性神经系统得到调整。促使血清素分泌,使神经兴奋,自然压力就消解啦。

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