如何在减肥的同时又保证身体摄入足够的营养?最健康的减肥餐单是什么?怎样才能吃出窈窕身材?下面为你介绍几款疯狂掉脂减肥食谱,不试就走宝。
减肥的同时又不乏营养,海带时碱性王还有海藻类食物对减肥是很有帮助的,我们大多数人的身体都事偏酸的,所以要注意碱性食物的摄入哦,这样肥胖和疾病才会远离我们哦
no1晨起一杯水,300ml,可加少量蜂蜜。帮助润肠
早饭粗粮粥100g,瘦肉包一个
早午间,水果一个
午饭米饭100g,去皮鸡肉100g,菌类100g,蔬菜两种鸽
午晚间水果一个
晚饭米饭一碗,去皮海产品100g,豆制品100g,蔬菜