别忽略11个身体给你的小信号

4.半夜苏醒……之后无法入睡

酒精或许要对此负责。

两份酒就会影响深度睡眠，在你已经入睡后唤醒你，进而无法继续睡眠。因为夜晚，身体在对酒精进行新陈代谢，它的镇静作用消失了，因此很难继续睡眠。

限定自己最多喝一杯，而且至少要在睡前四小时，你就可以一觉到天明了。

5.感觉乳房一直有块状物

如果你在两侧乳房中都检测到几个似卵石的，可移动的块状物，要归咎于乳房纤维囊肿。这是一种常见的良性症状，意味着你的胸部组织中含有流体囊肿。

这类囊肿在生理期更加明显，因为荷尔蒙的变化会引起全身浮肿。

减少咖啡、茶水，巧克力和可可的摄入，这些物质中含有咖啡因，会引发液体的存留，让肿块更加明显。避免高盐份食物也是个好办法，因为盐份也会造成液体滞留。