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边看电视边瘦身的小方法

导读:2弯曲挺进式双脚并紧,双手各持一个哑铃,手掌朝前,把右脚向前迈进2英尺,右膝盖弯曲,把左腿朝地面方向放低。

边看电视边瘦身的小方法

动作4看电视剧时做的动作

后踢右脚向身体侧面迈出大概2英尺,同时左脚向后踢。然后放下左脚,向身体侧面迈步,同时右脚向后踢。在踢的同时,双臂前后摆动。

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