边看电视边瘦身的小方法

对于胖妹妹来说，看电视时也是一个很好的瘦身时段。下面介绍一组瘦身操给大家，让你在电视时也能快乐瘦身。

动作1看电视剧时做的动作

前进式左膝盖抬起至一个比较舒服的高度，向前迈步，继续做，直到广告时间。

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1快步跑双脚分开比髋关节宽，快步跑30秒钟，在脚刚落地的时候就抬起脚。保持双手在前。

2弯曲挺进式双脚并紧，双手各持一个哑铃，手掌朝前，把右脚向前迈进2英尺，右膝盖弯曲，把左腿朝地面方向放低。（保持右膝盖弯过脚踝，如果不行，就把向前迈的步子迈的大些。）在你放低的时候，弯曲胳膊肘，把哑铃抬向胸部方向，保持胳膊肘与身体靠近。把身体重心压向右脚，重新向后站立，把双脚并紧，把哑铃放低。每两分钟换一下腿，在你需要的时候可以停下来休息。

动作2看电视剧时做的动作

踏步加踢腿原地踏步，右，左，右。然后，左腿向前踢，踏步三次（左，右，左），然后，右腿向前踢。腿向前踢时，尽量踢到让你自己觉得舒服的高度，注意身体不要前倾。继续这样重复做。