便秘吃什么好推荐7款治便秘减肥食谱
导读：制作南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁雪梨白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。
功效行气，软坚，通便。
南杏炖雪梨
材料南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。
制作南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。
功效宣肺润肠通便（注糖尿病患者不宜用）。
首乌决明茶
材料决明子30克，大枣1个，首乌30克。
制作先将首乌、决明子洗净，然后将决明子打碎，与首乌、大枣一同放入沙锅内，煎水代茶饮用。
功效养血润肠通便。
材料潺菜250克，麻油20毫升。
制作先将潺菜洗净，然后放进沸水中烫3分钟，取出，加进麻
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