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便秘吃什么好推荐7款治便秘减肥食谱

导读:制作南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后将南杏仁雪梨白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉喝汤吃梨。

便秘吃什么好推荐7款治便秘减肥食谱

油拌匀食用。每天2次,连服1周。

功效滑肠软坚通便。

菠菜猪红汤

材料菠菜250克,猪红(猪血)200克。

制作先将500毫升清水煮沸,放进切成小方块的猪红,再煮沸,然后放进洗净的菠菜煮至熟透,加入植物油及少量食盐调味食用。

功效润肠通便。

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