陷阱5太欢乐的聚会气息
你知道吗?当你和姊妹淘聚会吃饭时,吃进的食量会远比和一群不熟的朋友多出50%,而且其中大多是高糖的甜点。
欢乐的气氛总会让你食欲旺盛,吃过多也不易察觉,不过,要你假期不和死党出去逛街、吃饭实在不可能,但一定要时时提醒自己,别被激情埋没了理智,多点相对之下热量较低的轻食或饮料吧。
陷阱6聚会时饮酒助兴享乐
在外就餐,餐前先喝酒,会比先喝果汁、蔬菜汁、茶等饮料的人,在正餐中身体多吸收200卡的热量。
而且酒的脂肪含量虽然很低,但热量可是高得惊人。
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