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避开九大饮食陷阱假期一定瘦

导读:陷阱3不断蛊惑你吃东西的亲朋好友要有好的身材,通常背后要有支持你的亲朋好友,周末,如果你的另一半老是带你出去享用美食一直塞东西进你的嘴巴里……就太不为你的体重着想啦。

避开九大饮食陷阱假期一定瘦

陷阱5太欢乐的聚会气息

你知道吗?当你和姊妹淘聚会吃饭时,吃进的食量会远比和一群不熟的朋友多出50%,而且其中大多是高糖的甜点。

欢乐的气氛总会让你食欲旺盛,吃过多也不易察觉,不过,要你假期不和死党出去逛街、吃饭实在不可能,但一定要时时提醒自己,别被激情埋没了理智,多点相对之下热量较低的轻食或饮料吧。

陷阱6聚会时饮酒助兴享乐

在外就餐,餐前先喝酒,会比先喝果汁、蔬菜汁、茶等饮料的人,在正餐中身体多吸收200卡的热量。

而且酒的脂肪含量虽然很低,但热量可是高得惊人。

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