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避开九大饮食陷阱假期一定瘦

导读:陷阱3不断蛊惑你吃东西的亲朋好友要有好的身材,通常背后要有支持你的亲朋好友,周末,如果你的另一半老是带你出去享用美食一直塞东西进你的嘴巴里……就太不为你的体重着想啦。

香槟90卡/杯(120c.c.)

琴酒、伏特加60卡/杯(30c.c.)

淡啤酒(lightbeer)100卡/杯(250c.c.)

陷阱7可以1次装好多的大餐盘

周末,喜欢聚会的朋友们,一定会把美丽的大餐盘拿出来宴客,这可是会让你不知不觉吃进过多热量。

而且聚餐时菜色一定相当丰盛,如果用大盘子吃饭,会让你没预警地多吃进了好多。今年不妨改用精致的小盘子来盛食物吧。每种菜色只尝个几口,不但满足了口腹之欲,而且照样吃得饱。

陷阱8每天睡太晚,常忽略正餐。

如果放假时,每天睡到日上三竿,或是为了晚上的大餐,而刻意不吃早午餐。

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