帮助梨型身材妹妹打造迷人身材
导读：饮食方面，我爱吃菜和水果，很少吃暴(节食期间例外，求瘦心切，晚上不吃饭，让我看到食物就像看到毒品，看见就馋，整天徘徊在吃与不吃之间的心理挣扎，压力更大，体重反复无常。
计划把瘦腿操分站着和躺着完成2部分。
早上再早起15分钟，早上做20分钟道明枫有氧健身操后+站着可完成瘦腿操。不要求量多，从10个开始，每天2个2个地增加以养成习惯。
晚饭在6点前吃完。饭后马上散步30分钟+跑步30分钟+躺着完成的瘦腿操
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计划把瘦腿操分站着和躺着完成2部分。
早上再早起15分钟，早上做20分钟道明枫有氧健身操后+站着可完成瘦腿操。不要求量多，从10个开始，每天2个2个地增加以养成习惯。
晚饭在6点前吃完。饭后马上散步30分钟+跑步30分钟+躺着完成的瘦腿操
