半节食减肥法7天速瘦身

呵呵，废了这么多话，还是快点把我的具体方法公布出来吧——

神奇半节食减肥方案

准备期3天从未尝试过半节食的mm在第1轮的时候应先有一个为期3天的准备期，在这3天里你可以吃任何想吃的东西，不用怕迅速增肥，增加的体重会在半节食开始的前两就被减掉。～

正式开始第1天什么都不吃，只喝乌龙茶。如果准备期做的足够好的话，这一天可以很轻松地度过。

正式开始第2天早晚各半碗茶粥（茶粥做法把泡好的乌龙茶水倒进粥里，然后搅匀，喝掉上面的米粒，然后再倒茶，再搅再喝上面的米粒，直到半碗粥全部喝完为止，时间要在20——40分钟，当然能喝时间更长点最好拉，半节食减肥法很讲究细嚼慢咽哦。）

正式开始第3～4天早晚各喝2碗茶粥（实在饿的话可以喝一小口牛奶，含在嘴里到没味了再咽下去。若还是饿，可以再含一口牛奶，我尝试过，真的有效）。在这两天会大量地排便，不要慌，这是在排出体内毒素。

正式开始第5～7天早中晚各喝1碗茶粥。第7天晚上可以吃一点炒菠菜，第8天早上起来脸会变得水水嫩嫩的，皮肤超好。