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百分百减肥的饮食小习惯

导读:有些女孩子会以为,减肥只是为了让自己穿衣服看起来好看一点,其实,穿衣服好看只是一方面,更重要的是,紧实有型的身材是让女人看起来比真实年龄更加年轻的重要因素。

百分百减肥的饮食小习惯

2.只吃八分饱

每次只吃八成饱,长期这样做是明智的,这不但能有效减轻胃的负担,让它更有活力,并且对于维持美妙的身材绝对有效。当然你可以偶尔吃点自己想吃的任何东西,比如周一到周五正常饮食,到周末可以小小地放纵一下。

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