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摆脱4个因素保证身材不走样

导读:特别要提醒大家,坐姿正确与否对身形的塑造影响很大,如果长期姿势不对,臀部的变形还算是小变化,更可怕的是之后的连锁反应,比如,臂肌松弛无力,不能弯腰,腹肌无力脖子酸痛等等。

摆脱4个因素保证身材不走样

影响度四颗星

可逆转。需购买最合适自己的内衣裤。

4.地心引力影响

主要表现肌肉、脂肪下坠,最明显的部位有乳房、大腿、臀部、腹部等。人体脂肪是可以相对移动的,受到地心引力的作用后,越是松软的组织越容易被改变,引起下垂。还有,驼背、脊椎发生歪曲大多等很多骨骼问题,也是受地心引力影响导致的。

影响度二颗星

备注可逆转。地心引力虽可怕,我们还是有很多的方法帮助大家弱化这种影响。

压力性暴食,姿势不正确,内衣裤选择不当,地心引力影响是导致女性身材变形的4大主因。那么,我们应该如何更有效的消灭这四大杀手呢?下面一起来看看吧。

a.拒绝暴食

攻略1合理饮食,少吃多餐是关键

一日三餐能为我们提供维持健康、发育的能量和必需物质。很多女孩为了要减肥,不吃米饭、面食等含碳水化合物较多的食物,长期下来,体内就会缺少这部分营养元素,造成身体的不健康。此外,如果两餐之间间隔太久,容易导致过度饥饿,继而造成暴饮暴食。因此,我们可以在减肥时制定一个健康的食谱,将一天三餐分为一天五餐,均衡食物,定时定量的补充到体内。

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