攻略2控制口欲的小妙招
当你的肚子感到饥饿时,别怀疑。这是大脑向你发射“饥饿信号”,告诉你该吃东西了。但是,请不要立马起身搜索食物,再等个半小时吧。有研究证明,人体感到饥饿后,如果30-60分钟内还没有进食,身体就会自动开启“平衡”模式,将体内之前储存的多余热量给消耗掉。所以,当你下次感到饥饿时,可以适当的缓一缓再吃东西(切记,缓一缓并不是要饿过头)。经过等待,你也会发现自己的食欲变小了,这样也就避免了自己暴饮暴食。此外,养成小口进食,细嚼慢咽的习惯也能控制口语哦。
b.修正不良姿势
常有女性朋友问道,“坐得太久屁股会变大吗?”没错。坐得太久的确会造成臀型的改变。可很多人可能不知道,真正导致臀型走样的并非坐的时间太久,而是不良的坐姿。那么怎么样坐才是正确的呢?