摆脱4个因素保证身材不走样

攻略2控制口欲的小妙招

当你的肚子感到饥饿时，别怀疑。这是大脑向你发射“饥饿信号”，告诉你该吃东西了。但是，请不要立马起身搜索食物，再等个半小时吧。有研究证明，人体感到饥饿后，如果30-60分钟内还没有进食，身体就会自动开启“平衡”模式，将体内之前储存的多余热量给消耗掉。所以，当你下次感到饥饿时，可以适当的缓一缓再吃东西（切记，缓一缓并不是要饿过头）。经过等待，你也会发现自己的食欲变小了，这样也就避免了自己暴饮暴食。此外，养成小口进食，细嚼慢咽的习惯也能控制口语哦。

b.修正不良姿势

常有女性朋友问道，“坐得太久屁股会变大吗？”没错。坐得太久的确会造成臀型的改变。可很多人可能不知道，真正导致臀型走样的并非坐的时间太久，而是不良的坐姿。那么怎么样坐才是正确的呢？