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摆脱4个因素保证身材不走样

导读:特别要提醒大家,坐姿正确与否对身形的塑造影响很大,如果长期姿势不对,臀部的变形还算是小变化,更可怕的是之后的连锁反应,比如,臂肌松弛无力,不能弯腰,腹肌无力脖子酸痛等等。

摆脱4个因素保证身材不走样

d.对抗地心引力的方法

攻略1倒立法

三国时期,华佗就曾经采用过“头朝下、脚朝上”的倒立法来治病。依据医科资料记载,当倒立时,血液无需克服地心引力的阻力,就能够轻松的流入心脏,从而使得血液循环获得调整。同时,经常倒立,还能使得新鲜血液更容易的流入大脑,增加脑部的活氧量和供血量,这不仅能够有效的缓解疲劳,还能预防脑血管疾病。不过,需要提醒的是,高血压、心脏病、颈椎病患者,最好不要做这个姿势,以免受伤。

攻略2按摩法

众所周知,地心引力是女性容貌的天敌。受到地心引力长期的作用,我们的眼角、嘴角、脸形都会被无情的下拉,所以随着年龄的增长,部分女性就会挂满皱纹、眼袋。在这里跟大家分享一套脸部按摩操,可以帮助大家保持一张笑脸哦。

1、放松脸部肌肉,从下颚开始按摩到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

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