白领必备的减压健身瑜伽

导读：step1仰卧，双脚分开一小段距离，脚趾朝向外侧，双臂自然置于身体两侧的地板上，身体平躺，自然呼吸，或可做几个深呼吸。step2扭动头部偏向右侧，再转到左侧，保持

白领必备的减压健身瑜伽