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八大饮食原则甩肉狂瘦

导读:然而事情并不如此,有些水果对减肥是不利,比如我们熟悉的菠萝西瓜香蕉,这些水果糖分很高,因此,若想减肥,就当回避这些水果。

八大饮食原则甩肉狂瘦

减肥就意味着你要对某些美食避而远之,尤其是那些高卡高脂肪的。所以,在日常饮食当中,下这8条原则你也要记住,做到了你就能瘦。

1、放弃某些水果。

水果似乎对减肥十分有利,因为它们仅含较少的脂肪。然而事情并不如此,有些水果对减肥是不利,比如我们熟悉的菠萝、西瓜、香蕉,这些水果糖分很高,因此,若想减肥,就当回避这些水果。

而吃一些草莓、苹果、橘子、葡萄、柚类水果,它们是瘦身减肥的理想食物。另外,我们爱喝的果汁饮料里面含有大量的糖分,是减肥的一大禁品。

2、当心淀粉类食物

如果某种食物味道很甜,它的糖分就很高,如地瓜、土等。在食用时要本着适量原则,不要多吃。

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